Wiele osób nie potrafi samemu zrezygnować z palenia papierosów. W takim przypadku warto zwrócić się o pomoc do rodziny, przyjaciół lub lekarzy specjalistów. Wsparcie z zewnątrz może okazać się bardzo ważne podczas odstawiania nikotyny. Wyrozumiałe otoczenie potrafi doskonale zmobilizować do ciężkiej pracy nad swoimi słabościami.
Wstydliwy nałóg
Warto przełamać się i porozmawiać otwarcie na temat swojego nałogu z najbliższymi osobami. Rzucanie palenie nie powinno być powodem do wstydu lub unikania znajomych czy rodziny. Trzeba pokazać swoim bliskim, że ich wsparcie i słowa otuchy mogą być doskonałą motywacją do odstawienia papierosów. Można również zapytać osoby mające własne doświadczenia z papierosami o to, jak rzucić palenie we właściwy sposób. W ten sposób poznamy niezwykle cenną wiedzę popartą realnymi działaniami. Poleca się dokładnie przemyśleć temat rzucania palenia i porozmawiać z ludźmi z najbliższego otoczenia o swoich obawach i oczekiwaniach. Wsparcie najbliższych będzie niezwykle istotne podczas pierwszych dni bez papierosa. Wyrozumiałe otoczenie pozwoli nam komfortowo przygotowywać się do całkowitego porzucenia nikotyny.
Kogo się wystrzegać?
Trzeba pamiętać, że otoczenie może być także zagrożeniem dla naszej walki z nałogiem. Trzeba wystrzegać się osób, które nie rozumieją istoty naszego działania. Tego typu ludzie będą wyśmiewali nasze próby oraz starali się nas przekonać, że rzucanie palenia nie ma żadnego sensu. Niestety wiele osób jest bardzo wyczulona na punkcie własnej osoby oraz obawia się utraty dotychczasowych znajomych. Warto sobie uświadomić, że tego typu ludzie nie są warci naszego czasu i zdrowia poświęcanego dla papierosów. Szczególnie na początku rzucania lepiej omijać miejsca kojarzące się z dawnym nałogiem.
Odpowiedzialna rola
Otoczenie odgrywa ogromną rolę podczas rzucania palenia. Bliscy mogą być dla nas wsparciem i drogowskazem mówiącym, jak rzucić palenie w skuteczny sposób. Trzeba jednak starannie dobierać znajomych i uważać na ludzi, którzy mogą nas odciągać od postanowień dotyczących papierosów. Nie warto poświęcać uwagi krytyce oraz żartom na nasz temat. Są one wyłącznie przejawem braku zrozumienia naszych potrzeb i uzależnieniem od nikotyny innych osób. Rzucanie palenia doskonale pokaże nam na kogo możemy liczyć w trudnych chwilach. To wspaniały sposób na zbliżenie się do niektórych osób czy członków własnej rodziny. Warto docenić starania bliskich i w przyszłości dzielić się wiedzą na temat walki z nałogiem z innymi ludźmi.